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普通会员这个笑得很开心的妹子
叫Arielle
是一名对糖上瘾的甜食爱好者
这里说的上瘾
不是那种一周喝几次奶茶、吃几个蛋糕就完事
她每天都要吃很多甜食
吃不够还会不开心、有情绪
对她来说
甜食就像“毒品”，让她欲戒不能
但因为吃糖过多引发的问题越来越多
其中“肥胖”带来的问题尤为严重
于是她决定
一个月不吃“糖”
告彻底别甜品
Arielle从超市买了各种健康食物
打算自己动手制作三餐
买之前她会研究看成分表
确定没有添加糖再买
和大部分减肥餐一样
她选择糙粮取代了甜食和肉类
这种低脂肪高纤维高蛋白的食物
可以带来很好的饱腹感
由于大部分沙拉酱里都含有糖分
所以Arielle选择用柠檬汁取代沙拉酱
无糖的酸奶也成了沙拉酱替代品
毕竟奶香味多少可以
填补一点对甜品的思念之情
看山去，没有想象中的痛苦对不对？
但对于一个甜食爱好者来说
戒糖减肥的过程真的很难
不仅个人的脾气会暴躁
严重还会失眠
仿佛身上每个细胞都在抗议
虽然各种难受
但她还是成功了
戒糖的第四天
Arielle感觉自己的小肚子消下去了不少
体重轻了，胀气也有所改善
果然，这世上是没有丑女人的
有的只是，懒
腰部和臀部减了3英寸
而且也变得更有活力了
运动起来也更加轻松
不会因为看到甜品就走不动路
说实话，想瘦没那么容易，每块肉都有它的脾气。100个胖子里，99个减肥都失败了，为什么她成功了？
因为你除了不懂科学减肥外，你还少了坚持的毅力！
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