俄罗斯肌肉巨兽的块头令人过目不忘，硕大的肩膀围度不输脑袋！

原标题：俄罗斯肌肉巨兽的块头令人过目不忘，硕大的肩膀围度不输脑袋！

随着健美产业的发展，以及罗尼库尔曼的8连冠，健美运动已不再满足于古典健美的黄金体型，而开始追求巨兽体态，有人认为这样的身材不好看，丧失健美的初衷，但Bodybuilding的本质还是极限运动，挑战极限和不可能！

这位来自俄罗斯的肌肉巨兽名叫库拉耶夫，今年32岁，身高182厘米，强悍的块头令人过目不忘，尤其是其硕大的肩膀，围度不输脑袋，曾经将体重练到了290斤，而这是赛季体重，真乃肌肉巨兽！

登上阿诺德舞台获得冠军，让施瓦辛格给自己颁奖是他的梦想，靠着信念和勤奋努力，他最终在登上了阿诺德经典赛上，并获得阿诺德经典赛业余组的全场冠军，也拿到了IFBB职业卡！

他那令人印象深刻的肩膀怎么练的？其实动作和大多人练习都一样，比如侧平举和器械侧平举等等动作，“No pain No gain”是他最相信的至理名言，对于健美运动员来说，只有将自己推到训练的极限，找寻到疼痛异常的肌肉泵感，才能进一步增加肌肉围度。

当然想增加块头，饮食是必不可少的，库拉耶夫曾经在网络上分享自己的食物清单，平均一天吃7餐，鸡胸肉和鱼肉为主，单单是睡觉前的那一餐，便要吃半斤左右的鱼。

不过时至今日，他也成家立业，有了自己的娃，花更多的时间陪伴家人，并将注意力集中在带健美新手身上。尽管他开始削减自己的围度，不过依然能拥有260斤的体重！

他和妻子是社交网络上认识的，两人在一起5年时间，娇妻经常在社交网络上表示和这样的大块头在一起，那是满满的幸福和安全感！

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