如今在健身圈,越来越多的女子开始举铁,针对臀腿的训练总是重中之重,哪怕是不练习上肢,深蹲也是需要练习的,所以女孩们往往是健身必练腿。这位来自美国的印度裔健身达人,便以其完美的臀腿曲线风靡社交网络!
她的名字叫Sumeet,今年30岁,拥有近100万粉丝,当你看到她的身材,是否被其强壮的下肢肌肉震撼?据悉她的腿围接近65厘米,尽管上肢看起来比较纤细!
Sumeet出生于印度,但成长于美国,第一次去健身房后,她便形容自己的内心感受:“第一次踏进健身房,就感觉自己恋爱了,虽不知道怎么练习,但被那些健身女孩的身材所深深打动”!
此后她便开始勤奋训练,每周健身6天,其中有3-4次是专门针对臀腿肌肉群的训练,深蹲和杠铃硬拉是她最常练习的动作,单次训练总组数有24组,这是她增加肌肉的秘籍。
她并不喜欢练习上肢肌肉,所以不追求重量,维持上肢肌肉线条就可以了。这样身材也为她此后参加比基尼比赛打下坚实基础,开始参加健美运动,最终进入了全国赛,获得了全场第二名,如今她成为了一名健身教练,专注帮助别人练出想要的身材。
她非常忙碌,除了健身还需要教学,每周都会花1天时间做好7天的膳食,然后放到冰箱,平均半个月吃一次欺骗餐!
当然作为健身达人,总不会取悦所有人,有很多网友称她的身材看上去太过夸张了,像是PS的。但Sumeet都没有开美颜滤镜,更不屑于使用PS,她在健美舞台上便已证明了自己。
Sumeet从一名瘦削的女孩练成这样的健美体型,改变了形象也改变了命运,这样的身材各位小伙伴们认为如何呢?
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