原标题：医生提醒：血液黏稠的人，要远离这3种食物，再想吃也要忍住

文章为原创供稿 | 抄袭必究

血管连通着全身的器官，是血液运输的管道，血管若出现堵塞或者病变，这可是很严重的事情，会让全身器官跟着有问题，严重的直接威胁生命。

如何才能保护血管呢。管理好平时的饮食特别重要，几种会堵塞血管，让血管生病的食物，血压高，血脂粘稠的人最好少吃，喜欢吃也要忍住。

1、少吃肥肉

五花肉、红烧肉都有大量的脂肪，煎炸炒的做法会让肥肉变得可口，但是肥肉会让血脂升高，血液粘稠，脂肪堆积在血管，让血液无法顺畅流动，尤其三高人群，很容易引发疾病。

平时一定要少吃，可适量吃一些瘦肉，鸡胸肉，多吃高纤维的蔬果吸收体内多余油脂，多吃山楂、玉米、胡萝卜等食物可以缓解血液粘稠，让血管健康起来，让高血糖、高血脂不再找上你。

2、少吃重口味调料

多盐多糖辣椒等调料可以让食物口感提升，但是调料吃多了影响血压，盐吃多会让血压飙升，引发肾病等。糖分吃多会让血糖飙升，引发肥胖，辣椒吃多会刺激肠胃。保持一个清淡饮食，少油盐糖少重口味食物，会让你血管免受伤害。

3、动物的内脏

很多内脏的胆固醇量太高了，想要血管健康，血压血脂降下来，你要少吃这些内脏，还有虾蟹的膏也要少吃，平时多喝水，尤其早起一杯水，可以治疗血液粘稠，低成本还方便呢。

此外，平时坚持每天健走1小时，也是恢复健康血液浓度的有效方法，有人亲测表示，坚持3个月以上，血液情况改善，坚持半年基本治愈了。

关注公众号：全球健身号

获取一周瘦4斤、新手健身计划

责任编辑：