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《神奇女侠》于6月2日正式登陆国内院线，拉开了6月“进口大片月”的序幕。不知道肌友们有没有去看呢。据说《神奇女侠》在北美上映后口碑好得惊人，满足了观众对超能英雄电影的所有要求，在国内也有望破纪录。盖尔·加朵版“神奇女侠”颜好腿长又能打，彻底征服了影迷。
实际上，她在生活中的魅力比电影中更丰满。盖尔·加朵（Gal Gadot），身高 1 米 75，1985 年 4 月 30 日出生于以色列罗什艾因。最初是一名模特，曾经在 2004 年获得以色列小姐的头衔。
因为以色列的男性和女性年满18岁都要服兵役。20岁的盖尔进入了以色列国防部队，担任体育教练。
在这两年间，她学会了许多格斗技巧和武器的使用，所以她拿枪的动作有板有眼。服完兵役之后，盖尔又回到大学学习，攻读法律。
她在军队服役的经历吸引了《速度与激情》的导演。电影中扮演那个时而冷酷时而美艳时而甜美时而性感的女特工 Gisele，每一次出场都让人惊艳。所有特技都是她自己独自完成的。
但是在宣布出演《神奇女侠》后，网友表示盖尔·加朵胸太小又太瘦，一点都不符合他们心中的神奇女侠形象。
盖尔·加朵为了更好地诠释神奇女侠这个角色，进行了一套非常严格的体能训练，包括功夫、拳击、剑术、巴西柔术等等非常多的训练项目，增加了17磅的肌肉。
我们一起来看下盖尔·加朵体能教练 Mark Twight为她量身打造的增肌训练计划。
一、体能训练
1划船机：5分钟慢速
2划船机：10秒高速50秒慢速交替5分钟
3熊爬：30米，步行30米
4反身熊爬：30米，步行30米
5波比跳：30米，步行30米
6引体向上：3次*5组
6吊环俯卧撑：3次*5组
二、杠铃训练（每个动作之间不休息）
1罗马尼亚硬拉：5次*1组
2杠铃附身划船：5次*1组
3杠铃提拉：5次*1组
4杠铃推举：5次*1组
5杠铃深蹲：3次*1组
三、药球放松运动5分钟！
除正常训练以外，盖尔·加朵在业余时间也会尝试各种运动。
拳击，攀岩，划艇样样都玩得很留。好身材就是这样练出来的。
盖尔·加朵的身上汇聚着所有女性最美的闪光点，她漂亮性感，独立自强，乐观自信，丝毫不输男性。正因如此，她才这样致命般的迷人！让我们以女神为榜样，努力练起来吧！
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