八个绝佳的徒手健身动作，没有器械也能练出好身材

原标题：八个绝佳的徒手健身动作，没有器械也能练出好身材

健身那么些年一直没有好身材；收藏整理那么多，一直没有行动！行动了却没有坚持，其实我们训练无关乎是否去了健身房，是否购买了健身器械，锻炼了多长时间等等。在我看来，只要有心、不贪多，跑步、俯卧撑等都OK。适合自己才是最好的，关键要持之以恒。下面分享一组：徒手健身动作，具体时间、动作自己合理安排，希望大家用的上。

关注公众号：健身搞肌（ID：fitmuscle）免费领取10G健身资料

责任编辑：