不是红颜易老而是你运动太少，十招打造完美腹肌！

原标题：不是红颜易老而是你运动太少，十招打造完美腹肌！

想要练就完美腹肌，打造阳光健美的外形吗？小编为你搜罗一套简单实用的动态图解，拿走不谢。

1.仰卧交替脚跟接触

2.仰卧屈膝举腿

3.仰卧核心卷腹

4.仰卧对角交替收膝

5.仰卧卷腹

6.平板支撑动作

7.仰卧屈膝举腿转腰

8.反向卷腹

9.(左)侧卧举腿卷腹

10.(右)侧卧举腿卷腹

关注公众号：健身搞肌（ID：fitmuscle）免费领取10G健身资料

责任编辑：