非洲小伙不需要健身房也能练就一身肌肉，看看他们是怎么做到的

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大家都知道运动健身有很多好处，但对那些懒得运动的人，借口总会一堆，如想要出外跑步，就说天气不好；想要去健身房，又嫌费用太高；即使买了健身房的课程，又会因为工作太忙、太累等缘故而偷懒翘课…

想要成功的关键在于有没有坚持到底的恒心，以及克服一切困难的勇气，来看看出身非洲迦纳的Kulbila Samson，今年24岁的他拥有一身让人称羡的肌肉，然而他却一次都没上过健身房，你相信吗？

为了锻炼身体，Kulbila打造了专属的健身房，里头所有的运动器材都是他和朋友亲手用废旧的物件打造。

这就是Kulbila的健身房，虽简陋却是他和朋友一手打造的。

他们每天总是在这健身。

而要练出漂亮的肌肉线条，除了健身外最重要的就是饮食。虽然迦纳当地的物质不丰富，但Kulbila还是有办法炮制出高蛋白食物来为自己增加肌肉。一起看看他的健身餐吧！

看到Kulbila一身完美的肌肉，你可别再为自己的偷懒找借口啦！「世上无难事，只怕有心人」，只要有心健身，不管是什么环境下，都可以练就一身好肌肉呢！

分享出去，让大家看看Kulbila完美的肌肉吧！

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