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内个事情是酱：
今天的主人公是来自匈牙利的国宝级身材选手安妮塔赫伯特，小麦色的皮肤配上线条明显和饱满的臀部和胸部，让她拥有了无数宅男健身粉丝。先来一组她的数据给你对比对比吧！
安妮塔告诉我们，大约三年前，她丈夫第一次鼓励她去健身房。那时候，一起开始训练。让我们花了一些时间，但他最终还是让安妮塔吃健康食物和开始养成撸铁习惯。当
安妮塔开始进入健康食物饮食和训练时，她展示出对这种新的生活方式非常感兴趣。并且喜欢这种训练后的酸胀感，也喜欢看到身体每天都在变化。在健身房的人们开始注意到安妮塔的身体也在变化，他们告诉我应该参加一个小比赛。起初，安妮塔认为健身比赛也是愚蠢的，但是后来她决定试试看！在知道之前，安妮塔连续赢得了五场NPC总冠军，现在是IFBB Pro职业健身运动员。还刚刚被邀请参加阿诺德精英赛，安妮塔分析了一下。自己的结果不是一夜之间发生的; 其实花了很多时间和耐心，但是一定要说原因的话，是因为她很有决心，现在健身已经成为安妮塔生活中不可或缺的一个组成部分！
安妮塔时常严肃的说自己最大的动力来自镜子。她喜欢看自己的身体每天如何变化。对她而言，没有什么比发现身体上出现新的线条更令人兴奋了！她相信有人可能会说自己疯了，但这已经成为她的一种生活方式，她喜欢它！当然，安妮塔不得不承认，她也喜欢吃美味的食物，但是对于她来说，感觉健康，吃的“健康”比吃比萨饼更令人满意。安妮塔的生活都是平衡的，如果她也想要的话，她还可以随时吃一片披萨，但是这并不像过去那样让安妮塔感兴趣。慢慢慢慢自己不怎么爱吃那些容易饱的快餐食物了
安妮塔老实说，也从自己以后的开始用的拥有众多粉丝的社交媒体获得的所有积极评论中获得了很多兴奋和激励。
安妮塔有一个自己锻炼的诀窍，就是每隔一段时间就换一次训练，所以不会觉得无聊。也喜欢做有氧课程和户外训练营呢！而在星期天是她的休息日，她仍然喜欢做一些有氧运动。
完整的例程：
星期一：臀部
星期二：腿部
星期三：肩膀
星期四：背部
星期五：手臂
星期六：胸/腹肌
星期天：休息
安妮塔分享自己最喜欢的动作
深蹲：深蹲是伟大的，因为安妮塔觉得自己的臀部永远不够大。（笑）
安妮塔有两个饮食，保持非常一致。为非赛季准备的一种饮食和用于准备比赛的其他饮食。当安妮塔准备参加比赛时，我的饮食非常严格。一天吃六餐。计算一切，绝对没有作弊！安妮塔的蛋白质来源主要来自鸡，鱼和蛋。安妮塔的碳水化合物包括燕麦，藜麦，糙米和红薯。她也喜欢各种各样的蔬菜，安妮塔也将它们纳入自己的饮食中。在她的准备过程中，也限制了钠的摄入量，每天喝一到两加仑的水。非赛季的饮食更加灵活，但安妮塔仍然尝试每天吃五到六餐。但是在非赛季，可以每周包括一到两个自由餐。
日常饮食：
膳食1：½杯燕麦，4蛋白和½杯浆果
餐2：4盎司鸡肉，半杯红薯和1杯芦笋
餐3：1勺蛋白质，½香蕉和1汤匙花生酱
餐4：4盎司土耳其，½杯奎奴亚藜和1杯蔬菜
餐5：3盎司鲑鱼和1小沙拉
膳食6：1勺酪蛋白
安妮塔说自己不能没有我的花生酱！（笑）而不只是花生酱，安妮塔也喜欢各种坚果黄油。安妮塔不能再把花生酱留在家里，因为无法控制自己。去年，在比赛准备期间，她的朋友给了我一大罐花生酱。
安妮塔的丈夫不得不把花生酱锁在保险箱里，以免把它被我拿走，而且只有用指纹才能打开保险箱！安妮塔想可以肯定地说，自己对花生酱疯了！
安妮塔绝对喜欢佛罗里达热！安妮塔在匈牙利长大，不得不忍受二十三个非常寒冷的冬天。迈阿密海滩很漂亮，在“海洋大道”“人们观看”很有趣。当然也可以大秀自己完美身材啊哈哈哈
最喜欢的名言：
“每个人都想成为一名钻石，但是很少有人愿意忍痛雕琢”
-the end-
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