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最近，国外硬汉们又玩起了“王之蔑视”
据说这是一个只属于D杯胸器男人的游戏。
单纯的我一开始以为“王之蔑视”
就是大大们用严厉的目光向下盯着我
然而看到下面这些照片时
嗯，我还是太单纯了
这胸器
让我说什么好呢
▼
抬头仰望天空
注意
要四十五度度
这样不是为了看起来忧郁
是为了显得胸更大
▼
王之蔑视？
▼
这位仁兄好像有点儿外扩啊
虽然挺大
但是胸型并不是很好看
我是不是在挑刺啊
▼
这个还是很饱满的
再好看的胸长在别人身上
也是可惜了
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身材好的人
发个呆都要帅炸了
是的
我就是这么肤浅人
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身材好的人
发个呆都要帅炸了
是的
我就是这么肤浅人
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如何让这样的胸
也长在自己身上呢
那就需要下面这套动作了
第一
站立拉绳
兼顾肱三头肌、胸肌中缝
及胸肌爆发力于一体
同时又刺激了胸肌中缝
做4组，每组12次
第二
器械推举
遵循慢下快上原则
因为是器械训练
所以次数和组数不作严格限制
每次8组每组15个
最后做不完可能减到6-10个
第三
下拉夹胸
对胸肌的爆发力很有好处
高度可以自由控制
这个动作对于肌肉线条的刻画特别是胸肌下沿的刻画
也很有好处，做起来实在拉风
共四组，每组8至12次即可
第四
上拉夹胸
对胸肌的爆发力很有好处
高度可以自由控制
这个动作对于肌肉线条的刻画特别是胸肌上胸的刻画还有胸肌中缝
也很有好处，做起来实在拉风
共四组，每组8至12次即可
-the end-
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