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这是一个创建于 6年前的主题，其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

这是一个专为打造V型背部的训练，超级组与传统组的结合，兼顾力量与肌肉，充分刺激整扇背部。尤其适合减脂期尽可能保存肌肉不流失，同时塑造完美背部倒三角形状，还等什么，练起来吧！

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(来源：增肌、减脂分享一刻)

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