男人身上的哪块肌肉，会让姑娘们情不自禁？

原标题：男人身上的哪块肌肉，会让姑娘们情不自禁？

除了卷腹

腹肌需要多刺激

有句俗语说男人的腹肌像春药

姑娘看了都喊要

中国姑娘喜欢有腹肌的男人

已经是很多年的传统了

为此很多男生

也是花了很多精力虐腹

今天小编给肌友们

一些不同的虐腹方式

今天主要用到的器械是TRX

首先要保持身体的稳定

核心力量控制身体不要晃动

然后保证训练动作的标准

双手与肩同宽撑起身体

每一只脚各方在一个绳圈内

用俯卧撑的姿势保持身体平衡

腹肌收缩带动膝盖提拉到胸前

这个动作除了卷腹刺激腹肌增长

还处在平板撑的状态

对上肢力量和核心力量

都有良好的刺激

还可以训练身体的平衡能力

基础动作熟悉后

就可以做一些变式的动作

给予核心更多的刺激

每个动作做20~25次

每个动作做三组

TRX的玩法远不止这些

TRX相信在未来会成为

健身器械中的爆款

来看看健身大神大屌哥

是怎么利用TRX的

大屌哥的控制能力

不是我们普通人可以比的

他的动作我们欣赏一下就好

肌友们如果想尝试TRX训练

就从基础动作开始学吧

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