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普通会员
大家好，小编又来给大家送福利啦！
大胸肌、马甲线、翘臀不知道怎么练？没关系，跟着视频学，好身材躁起来！
要健身先健脑，学会了正确的健身方式，才能健康的锻炼身体！
本次免费赠送的资料主要分为：增肌篇和女性篇两部分。
（目录）
1
增肌篇
增肌篇里包含了对各个大小肌群训练方法的详解，能让你在增肌的过程中少走弯路！
2
女性篇
女性篇主要是针对女性朋友减脂塑形的视频，合理的饮食配合有效的训练，会让你减脂的效果格外显著，这样才是正确的减脂方式，不用担心对健康造成影响。
好身材练起来，可以早日找到你的另一半！
“增肌运动一刻”为健身者创造福利，这些资料会给健身的你一些正确的动作指导、科学的训练计划等，所以希望这些资料对您也有帮助。
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