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普通会员
活着
是为了追求更高品质的生活
为此我们昼伏夜出
认真学习
努力工作
坚持运动
我们为了身体健康而运动
那
运动又是为了什么
当然运动的主要目的是为了强身健体
但其实
运动对于人这种群体来说
更是一种社交能力
是打开人与人心扉的一种重要方式
人在日益衰老的过程中
会发觉自己越来越难融入新的群体结交新的朋友
有一部分原因就在此
我们很难向陌生人完全打开心扉
而运动其实就是人与人之间放下防备的一种很好的方式
在运动中信任自己的队友
尊重自己的对手
就能收获到许多意料之外的友情
长时间的学习和工作后
通过运动挥洒汗水
应该是大多数年轻人最快乐的时光
不仅如此，
长期坚持运动还会给你带来更多潜移默化的改变
接下来，小编就给大家简单列举
越来越勤奋
运动是一个从懒惰到勤奋的过程，这个过程会让你摈弃越来越多的坏习惯，拖延症也会被治愈！每个坚持健身一年以上的人，都不会是一个懒惰的人。
会越来越坚强
运动会让你的品格韧性增强，不断的克服运动道路上的困难，在压力面前你会变得游刃有余。坚持运动的人，绝对是一个坚强的人。
抗压能力越来越强
现代生活的压力越来越大，而运动健身的人每天抽出一两个小时会缓解一天大部分的压力，心情自然会舒畅。身体的强壮，品性的改变也让一切压力变为浮云。相遇于不喜欢运动的人，运动健身的族群内心要强大太多。
精神会变得好起来
这点更不用说，运动会加速新陈代谢，健身的人每天都会精力充沛容光焕发。他们表现出来的充沛体力，会让生活发生改变。在一个群体里，健身的人往往是精神最好的。
魅力会增加
由于形体的改变，各种激素的分泌会让魅力值大大提升，举手投足都有男神女神的范儿。即便走在路上，因为健身而得到的自信也会异于常人。生活中的魅力值更是让生活和事业丰富多彩。
会变成美食家，动手能力越来越强
坚持运动健身，你会对自己的身材越来越在意，对营养的需求也会越来越高。对外卖以及各类不健康食品难以下咽，从而自己动手制作食物，长久以往，变成美食家指日可待。
会严于律己，原则性越来越强
坚持健身，本身就是一个律己的行为。而饮食营养和运动的律己要求更高。你会为此得到更规律的生活，当体型转变的时候，你更会知道自己做法的正确性。你会是一个原则性越来越强的人，这会影响到你的人格魅力。
社交圈子更丰富，人生会变得更精彩
霸气，魅力，自信和健康，足以让你拥有很高的吸引力。你也会被动的加入更多正能量的圈子，你会享受圈子带来的成功，人脉的增加正式你事业成功的途径，你的人生从此更精彩。
说了这么多坚持运动的好处，相信你一定蠢蠢欲动，已经默默的定下明天早上七点的闹钟，决心要早起晨跑。然而，坚持运动虽然是简单的四个字，可却从来不是那么简单。小编在这里也贴心的告诉大家一些小tip，让大家可以在坚持运动的道路上越走越远。
不要过分强调效率
在刚开始运动的时候，不要太功利，不要总是盯着“效果”看，总是关心是不是瘦了啊，有没有变的更加强壮啊，很多事情是不可以兼得的：过分强调效率，就必然会牺牲体验。从而导致运动过程无趣，无法坚持。
不要过分在意利益
在运动过程中，要先学会从这件事当中去发现美，培养好我们和事情的关系，一旦运动的习惯建立了，得到那些“好处”是自然而然的事情，总是在运动开始前，就老想着尽快得到什么好处，以利益作为驱动做事情，三五天看不见收获，气儿就泄了，就容易放弃。
寻找好友以及外界帮助
刚开始运动，可以寻找几个好友一起坚持打卡，更或者是在朋友圈坚持晒图打卡。打卡习惯的培养、朋友的坚持和点赞都会给你带来继续坚持下去的动力。
选择娱乐性运动
不要一谈到运动，就是去跑步，去健身，运动是一个很大的世界，有千千万万种玩法，总有一款适合你，除去跑步、健身。羽毛球、足球、篮球等各类球类运动都会是培养运动兴趣的不错选择。
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