6张图告诉你，腹肌的每一部分应该怎么练！

原标题：6张图告诉你，腹肌的每一部分应该怎么练！

好多小伙伴问小编

左右腹肌不对称怎么办？

上腹薄弱怎么办？下腹薄弱怎么办？

等等一系列的问题

其实

根源都出在很多人还搞不清楚

每个卷腹动作到底是着重刺激哪一块腹肌

今天小编为大家带来6张分析图

帮助大家练出漂亮的腹肌！

红色区域就是动作刺激的重点

我们之间讲过腹肌的最终形态是天生的

有很多人腹肌都是不对称的

但是在那之前你也只有先把它们练出来

才能知道到底对不对称

而且其实就算不对称

只要形态饱满，也很好看的！

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