快速练出腹肌，高效率腹肌训练动作计划！ - NOW健身-FIT|fit健身|fitness|fitapp|FIT助手|FIT资讯|健身计划|健身日记|管理员微信：now-fit

首页注册登录

NOW健身 = GO TO GYM! NOW!

已注册用户请登录

关注公众号进行绑定

公众号‘撸铁酱’二维码微信扫描二维码

这是一个创建于 6年前的主题，其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

8种撕裂腹肌的方法，都是家用训练动作，只需要用到一个健身垫子，动图为几个简单的动作，每个动作45-60秒，做2-3组。挑战最美腹肌~

9个男生腹肌训练动作

健身男神展示9个标准腹肌动作，再配合有氧训练与合理饮食，保证你的人鱼线马甲线，不再是梦。每个15-25次！燃烧你的腹部，练出漂亮腹肌！

觉得不错，请点赞↓↓↓

责任编辑：

(来源：增肌、减脂分享一刻)

2598 次点击

目前尚无回复

腹肌训练肌肉力量训练

宝典补剂正确使用方法

NOW健身

Power by NOW圈子 Time: 9ms 冀ICP备17014211号-1