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很多人问过小编，人的一辈子很长，每天睡觉都要8个小时，在加上快节奏的生活，每天抽出1-2个小时来健身，感觉太奢侈了，值得吗？
这种事既花时间，又累又出汗，把时间用来做些其他的事情不是更好吗？比如玩游戏，泡妹子，追剧等，干嘛要健身呢？
但是健身后你会发现，虽然面对很大的生活压力，但是你的精力充沛了，整个人更有活力了，更有精神了，做事效率更高了，这是你做其他事情无法带给你的好处！
下面哪种身材是你想要的？
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望着自己以前的衣服穿不进去了，
是种怎样的心情？
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这才是翘臀实力派
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健身就一定要练出一身肌肉吗？
这个完全在于个人的理解了，有的人健身就是追求肌肉的，追求更好的身材的，没有肌肉的身材能叫好身材吗？ 还有的人健身只是一种积极健康的生活方法，他们无所谓肌肉不肌肉，只要这个运动能带给我健康，带给我一个更好的精神状态，一个更高的睡眠质量就足够了！
有些女孩子的观念就是越瘦越美，
甚至严重的还要节食减肥！
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殊不知，
这样有肉的女生才是最美的！
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健身不仅是一种肌肉的锻炼，
也是一种情绪的放松。
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所以，
每天花1-2小时健身，
小编觉得很值！
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