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人一胖就容易患上三高，根据研究表明，肥胖的人患病几率是正常人的10倍，并且胖的比较看快的人，血压上的也快，左看右看肥胖引发的疾病不在少数。
那你知道哪类人容易被“脂肪”盯上吗？
第一种、爱吃宵夜的人
晚上我们活动量比较少，而又临近睡觉时间，这时再去吃夜宵，会增加血液中脂肪、糖以及氨基酸的含量，再转换成脂肪累积于身体里，使人变胖，还影响睡眠质量。
正确做法：最好拒绝一切宵夜，如果实在是饿的不行，可以选择吃点坚果或者水果，当然量要把控好。
第二种、爱喝奶茶饮料的人
经过检测发现，奶茶以及碳酸饮料中的含糖量以及热量极高，长期饮用不仅会让你变胖，还会升高血脂并引发各种疾病发生。
并且，喝一杯奶茶的热量，需要骑单车3小时才能消耗完，还不如换成白开，即养生又不会增加身体负担。
第三种、爱吃重口味的人
一般重口味食物都会加入多种调味料来刺激你味蕾，让你胃口变好，无形中让你吃入大量的主食与食物，这些食物不仅热量高，纳含量也会超标，这类物质摄入过多会让体内毒素无法排除，让新成代谢变得缓慢，因此脂肪不知不觉就变胖了。
第四种、爱吃甜食的人
比较偏胖的人味蕾的敏感度比较低，也会更偏向“甜食”，糖分过多会转化成脂肪，所以你会越来越胖，要想把脂肪甩走，那先把“甜食”戒掉。
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