想要提臀又能瘦腿？这5个日常训练动作帮到你！

原标题：想要提臀又能瘦腿？这5个日常训练动作帮到你！

办公久坐，觉得臀部越来越肥，大腿越来越粗？

光叹气是没有用的，赶紧动起来吧！

5个训练动作，非常适合中国人体质的瘦腿操，简单又便捷的提臀瘦腿动作，下半身各部位都能得到锻炼哦！

每个动作30次，循环做3次，组间休息30秒

1

2

3

4

5

坚持练习，就能拥有一双美腿和翘臀，女神修炼计划指日可待！

责任编辑：