原标题：晚上23点后才睡，最毁身体的3个地方，这些健康问题请注意！

文章为原创供稿 | 抄袭必究熬夜，对于人们来说应该是家常便饭了，但是我们身体顺应着日月运转的规律，各个身体器官有起承转合的规律。

当身体的状态顺应了生物钟的规律，你如果反其道而为之，那么身体会面临最各种问题，甚至患上疾病。

人体的自我修复时间基本都在凌晨约2点后开始进行，而23点之后直到2点这段时间的睡眠对于人体而言，也是重中之重。

如果一旦错过这个黄金时间，那么进行补觉也难以缓解熬夜给身体带来的危害。

专家告诉你：熬夜最毁身体的3个地方！

1.引发肥胖

失眠和熬夜两者对身体的危害基本是一样的，失眠的人既伤人也伤身，属于一种常见的临床疾病，。而失眠则需要了解病因，根据不同人的不同情况对症下药，而熬夜并不是疾病，可以通过调整作息规律，从而得到较好的睡眠质量。

长期熬夜以及失眠的人会影响体内的“瘦素”分泌，会导致体重增加、腰腹肥胖，还容易让你产生饥饿感，对高热量的食物特别渴望，这也是体重只升不降的原因。而根据睡眠情况不同，给身体造成不同程度的健康损害，而引发肥胖只是其一。

2.肝脏受损

肝脏是身体重要的排毒器官，晚上时间23点-3点是肝脏黄金的排毒时间，此时肝脏无法正常休息，就会引起肝脏血流不足，导致肝细胞的损伤。

而肝脏受到损害时，就意味着身体受到到了威胁，如果肝脏排毒在吃夜宵，会导致肝脏增加工作负担。所以熬夜的朋友们，一定要加以爱护自己的身体，且熬且珍惜，否则日积月累，总有一天爆发，吃亏的还是自己。

3.记忆衰退

如果得不到充足的休息，白天就会出现头昏脑胀、记忆减弱退。严重的话还会让神经衰弱、白天没精神等问题。

一项研究发现，缺眠对大脑的伤害，是无法补觉修复的。长期熬夜会造成头昏脑胀、记忆变差、大脑无法集中、反应迟钝等问题。

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