原标题：每天坐着敲敲大腿，除了能减脂，还有这几个好处发生！

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最近网传一套新的减肥法，那就是“敲胆经”，而有很多小伙伴表示没试过不知道，今天小脂给大家聊聊敲胆经除了能减脂之外还有哪些好处？

敲胆经的好处有哪些？

常敲胆经可以有效的疏通腿部经络，并促进腿部血液循环，有效活血排毒去水肿、还能辅助到肠胃消化、偏头痛、排除身体毒素、瘦身瘦腿等功效。

胆经在腿部哪里？怎么有效的敲胆经呢？

胆经位于腿部外侧的位置，从膝盖至臀部外侧总共有4个穴位，分别为：环跳、风市、中渎、膝阳关4个穴位。

具体穴位如图：

用手握成拳头状态，顺着环跳、风市、中渎、膝阳关穴位顺着敲，每敲完这4个穴位就算1组，每次两边可以敲50组，每天可以敲2-3次。

先坐着，再选用一把比较矮的凳子垫在脚下，因为腿部的脂肪比较厚，力度可以稍稍用力一点，才能起到刺激的作用，但也不用使劲的敲，力度在自己适应的范围内即可。

坚持60天，你会看到敲胆经给身体带来的变化。

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