.jpg)
普通会员该文为原创作品，抄袭视侵权举报
蜂蜜在今年来被称为养生健体的饮品，蜂蜜口感甜，还富含多种维生素跟营养物质，具备一定的药物价值。越来越多的人追求喝蜂蜜养生。
那么蜂蜜到底有什么好处，什么时间喝好，有助于瘦身、能养生吗？今天告诉你真正的答案。
蜂蜜中有七成成分属于糖，还有三成是水分。蜂蜜由果糖、葡萄糖、水分构成，因此口感是甜的。
1、治疗咳嗽
蜂蜜蜜可以缓解咳嗽，但是兑水喝的话，功效就大减了。直接吞食的效果会好一点。
2、护肤养颜
蜂蜜可以让皮肤变好，蜂蜜涂于脸上能起到滋润作用，让皮肤变细嫩、光滑。
3、通便秘
对于一些果糖不耐受的人来说，喝了蜂蜜会让你水分进入肠道，促使排便。不过对于另一些人来说，蜂蜜更类似于糖水，喝多了会让你发胖。
所以，蜂蜜水能减肥吗？答案是不能。蜂蜜无法帮您分解体内的脂肪。
对于想要减肥的人来说，若喜欢喝蜂蜜，你可以在早上喝一杯，取1-2勺即可，晚上喝的话热量无法消耗，容易囤积脂肪。早上喝的话能补充水分跟能量，让你充满精神，有精力面对一天的工作。
喝蜂蜜水应该注意：
1、不要用滚烫的开水，要用50度左右的温水泡制，才不会破坏营养。
2、小于1岁的小孩不要喝，小孩的肠胃功能不健全，蜂蜜中可能存在肉毒杆菌，容易让小孩腹泻。
3、糖尿病的人不要喝，蜂蜜中的果糖葡萄糖都是糖尿病人群要禁忌的，所以不要喝。
责任编辑：