.jpg)
普通会员本文为原创文章 | 抄袭视侵权举报
任何一位有脂肪的人来说，减脂无果是最令人头疼的事。炎热的夏季，大街上总能见到小蛮腰性感的美眉，健硕的小哥哥，再对比自己一身的肥肉，该如何是好呢！
难道自己是二师兄投胎，一日三餐只有吃素食的份，但还是肥头大耳？不对比就没伤害，一对比吓一跳。心中顿时出现几万个“草泥马”。小编告诉您，只要改善以下错误认知，让您身体重新身为脂肪的熔炉，回归瘦子一党！
1.挨饿节食
减肥期间往往的认为饿肚子节食就是消化体内多余的脂肪，身体内无法从食物中获取能量时，就会通过分解肌肉能量，当肌肉能量减少时会影响新陈代谢能力，热量燃烧变低导致脂肪堆积。并且节食挨饿，长时间如此，会导致疾病缠身哦！
2.水果当主食
世间万物，物极必反，水果替代零食的话，确实有助于减肥功效。但是水果中蛋白质不足，若长期水果当成主食不但会让您颜值变低，还会百病缠身，长期如此还会掉头发皮肤松弛等症状。
3.缺乏喝水
喝水能够支撑胃部的空间，减少饥饿感，降低食欲以及减低胆固醇，身体内缺水，肌肉弹性就会下降从而导致肌肉松弛。水不但只是解渴，还助于肌肉增强，肌肉加快热量燃烧，更能减肥。
关注公众号：增肌减脂
责任编辑：