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肾脏是每个人体内最重要的器官之一。
肾脏不好的人，身体会虚，尿频，房事能力也会变弱。
肾脏好的人有哪些表现？
肾养精，脏腑主阴阳，肾脏好都能正常代谢体内的废物、毒素以及多余的水分。
肾脏好多人的泌尿系统、内分泌、生殖器都会比较好。肾功能好的人，走路步伐情况，睡眠质量高，不容易感到疲劳。
同时夜晚排尿少，不会多次起来排尿。如果你夜里排尿大于2次，那么肾脏一定不够健康了。
日常生活中很多小事都是伤肾行为，你却不知情？一直在犯？
1、突击运动
有的人经常不运动，突然兴起想要运动，却不考虑自身的适应程度而进行过度训练，从而导致肾功能出现问题。比如连续长时间运动，导致第二天排尿呈酱油色，这种新闻屡见不鲜。
因为突击运动会让身体无法接受，剧烈的强度破坏了肌肉，造成细胞死亡，细胞中的钾离子等物质流至血液中，让心跳速率也不稳定，还易造成急性肾脏衰竭的现象，后果非常可怕。
运动需要一步步来，循序渐进，听从身体的声音，而不是突然剧烈运动，这样对身体有极大危害。
2、爱吃重盐分食物
适量的盐分对身体有好处，但是过多的盐分会对肾脏造成伤害跟负担，喜爱重口味的人需要注意，你要戒掉，多养成清淡口味的习惯，才能养好你的肾。
3、喜欢喝酒
经常喝酒的人，酒精会伤害你的肾脏，堵塞肾小管，让你的肾出现健康的危机。如果你的肾没有那么健壮，那么先问问自己有没有酗酒的情况吧。有的话，请先戒掉。
4、性生活过多
过度的夫妻生活会让男性的精力变弱，肾变虚。一般青年人一周不超过5次，中年人一周1次的频率才是最健康的。
5、经常加班熬夜
熬夜加班会伤肾？是的，晚上是肾脏恢复生长的时间，熬夜的人会让肾脏过度疲劳，没有休息的时间，导致体内阴阳失调，导致肾精不支。
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