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普通会员今天小脂分享4个健康的表现，如果一题为25分，你的身体有多少分？
一、看舌头
我们的舌头不仅能帮我们辨别出味道，它也象征着身体是否健康，很多中医都会通过舌头来辨别你身体状况。
那我们怎么自辨呢？以下几点你可以对比下哦。
舌头呈现大红色，这也代表着你内火比较旺哦。如果呈现出黄色的，脾胃需要调理一下。如果呈现出白色或是有裂痕的，免疫力比较差一点，需要增强一下免疫力。
舌头边有齿痕的话，有体湿比较疲劳。
说到这，你肯的也好奇正常的舌头是什么颜色，正常的舌头呈现粉色并平滑没有斑点，这就是比较健康的。如果以上有你的症状，也不用惊慌，调理一下即可恢复正常的颜色哦。
二、每天排便
虽说民以食为天，但观看一个人是否健康，并不是用吃什么来衡量，我们得关注身体的各项机能，排便虽然是每个人每天都会做的事情，但有的人会出现便秘的情况，便秘会造成毒素一直积压在体内，对健康极为不利，长期便秘不仅容易引起各种疾病发生，也对健康造成一定的影响。
要养成每天一排的习惯，可以早上也可以是晚上，所有习惯都是可以培养的。
三、面色红润
我们看一个人是否健康可以观看她的脸色，如果面色红润带有光泽，这就是健康长寿的症状，只有健康人身体里才会散发出健康的气息。
我们一生病的时候，脸色通常都会比较"难看”，如果脸色呈现出黄色、发青、变紫，这些都是脾胃不和、作息不规律引起的，所以日常生活中我们要多善待我们的身体，尽量不熬夜、不酗酒、不暴饮暴食等等，养成良好的生活习惯。
四、睡眠质量好
身体比较健康的人睡眠质量都会很好，躺着很快就能入睡，并且一觉睡到大天亮起夜少。
而经常失眠或辗转反侧很难入睡，半夜起夜很多次，每次醒来后便很难入睡，这时候你该重视下你的身体了哦。
如果低于50分，你需要对身体重视起来！你的得分是多少？可以留言跟小伙伴一起分享讨论哦！
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