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普通会员俗话说的好，树老根会先老，人老也是腿先衰，别总觉得现在年轻就不用保养好身体每个部位，等身体真的出现问题了。
很多人年轻人每天重复着伤害膝盖关节，却每天都不以为然，总觉得现在年轻无所畏惧，可在疾病面前，病症可没有分年轻与不年轻的。
今天小脂指出3个我们日常生活中每天都会做的动作，真的很伤膝盖，别等你膝盖真的伤了之后再想办法补救，现在就该预防起来。
伤膝盖动作一、翘二郎腿
日常生活中“跷二郎腿”这个动作都没少做吧，翘着二郎腿别提有多舒服了，这个动作是很舒服，可膝盖的“半月板”可不舒服，长期翘着二郎腿对半月板损伤很大。
如过您的膝盖半月板有损伤，“二郎腿”这种动作还是别做为妙，这等于给膝盖雪上加霜。
伤膝盖动作二、疯狂暴走
有句话是这样说的：物极必反。我们运动的初衷是为了身体健康，但健康是建立在适量运动的基础上。
过量的暴走会让膝盖承受不住，加速膝盖磨损，所以小脂建议运动要遵守适量、适度。
伤膝盖动作三、长时间久坐
是否很否很难相信，久坐居然能跟膝盖关联到一起，久坐的时候腿部活动变少，膝盖长时间被压迫又很少没有活动，会让膝盖关节骨质疏松与老化。
是否有过这种情况，有时候在蹲下或站立时，膝关节会发出声音，这可能是劳损、骨质疏松、半月板损伤引起的声音，所以真的不要长时间的坐着，要多活动，否则很伤膝盖。
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