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普通会员养生是现在很多人推崇的生活，不仅能延长你寿命，还能添加几分健康，而市场上所谓的养生食物真的能起到养生的效果吗？
下面，小脂为你科普一些被吹上天的食物，避免再上当了哦。
1、葡萄籽
近年来，葡萄籽也被一些商家大肆宣传为能抗癌、抗氧化、延缓衰老，因此各种葡萄籽也被炒得火热。
对此，小脂只想说：目前还没有任何证据证明葡萄籽提取物能够在体内抑制癌细胞。
2、有机食品
去超市菜品区有机蔬菜随处可见，各种有机蔬菜、有机小米、有机食品听着很高大上，再加上被包装的天衣无缝，但真的就没有添加？没有农药？
其实这些所谓的有机蔬菜、食品都只是一个噱头，价格比普通菜品高上几倍几个不说，还是有很多超标检测存在的。
3、解酒药
在国内，有饭局的地方就会有人饮酒，一喝酒就会有人喝醉，而药店就有一种解酒药很是热销，自称能让你千杯不醉。
其实吧，这种解酒药只是一种保健品，里面有种护肝的成分存在，没法让你千杯不醉只是让你买个心理安慰而已。
4、儿童酱油
这种酱油相信很多麻麻都为自家小宝贝儿买过吧，广告宣称“专为儿童健康研制的酿造低盐淡口酱油”，富含18种氨基酸、有机酸、碳水化合物等儿童所需的营养元素”。
实际上儿童的饮食完全不需要额外再用酱油来调味。正常饮食中含有的钠，已经足够满足儿童的生理需求。
5、养胃饼干
随着“饼干养胃”的说法越来越流行，它真的有养胃的效果吗？
据专家介绍，从医学的角度上来说，所谓的“养胃饼干”是很难达到其宣传的养胃功效。
所以，日常生活中我们不必盲目的去相信一些听起来很厉害的“养生推荐”。日常饮食中合理搭配、均衡营养，就是最好的养生了！
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