这3种食物堪称血管“清道夫”，还你健康血管！

原标题：这3种食物堪称血管“清道夫”，还你健康血管！

很多的老年人都有不同程度的血管硬化，我们的血管本来是非常有弹性的，为了让血液流动更顺畅，所以我们的内壁会很柔软。但是一旦形成动脉硬化的血管，就会变厚、变硬，紧接着内壁会出现粉瘤（粥状硬化巢），这是因为胆固醇、血小板附着所造成的隆起。于是我们的血管内腔会变窄，使血液的循环变的不顺畅，继续恶化下去就会完全的堵塞。但是合理的饮食就能防治动脉硬化哦。

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以下3种食物是可以疏通血管，防止动脉硬化的食物，平常没事可以多吃哦。

茄子

茄子本身具有降脂、降压的功效，它本身还含有皂草甙，有护肝、降低血液胆固醇等功效，可以促进体内蛋白质、脂质、核酸的合成，改善机体的供氧功能以及血液流动，提高免疫力。

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猕猴桃

奇异果中所含纤维，有三分之一是果胶，特别是皮和果肉接触部分。果胶可降低血中胆固醇浓度，预防心血管疾病。

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卷心菜

卷心菜本身除了有维生素C、钾、钙、膳食纤维之外，还具有强抗氧化活性的异硫氰酸盐，这些维生素保护血管黏膜，加速血液循环，让血管更加坚固、有弹性。

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