这5样水果让你越吃越瘦，让您轻松享瘦！

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今天给大家介绍5种减脂水果，热量低不说，还能美容！

1、苹果

苹果中的胶质和微量元素铬有美白养颜、降低胆固醇，苹果中的粗纤维可促进肠胃蠕功，并富含铁、锌等微量元素，可使皮肤细润有光泽，起到美容瘦身的作用。

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2、奇异果

奇异果高单位的膳食纤维不但可以促进胃肠蠕动，也可以增加饱足感，配合奇异果低热量(仅有45卡洛里)的特性，是减重与兼顾营养的最佳选择。

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3、草莓

草莓中的有效成分，可抑制癌肿的生长。每百克草莓含维生素Ｃ50-100毫克，比苹果、葡萄高10倍以上，饭后吃一些草莓，可分解食物脂肪，对减肥人群非常有利。

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4、牛油果

牛油果中所富含的蛋白质能够延长饱腹感，吃上半颗便能消除你的饥饿感，丰富的膳食纤维不仅能够延长饱腹感，还能促进肠胃蠕动，保护消化系统，具有通便、防止便秘的作用，经常食用牛油果能改善消化不良和便秘状况。

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5、火龙果

火龙果有预防便秘、降低胆固醇、皮肤美白防黑斑的功效外，还具有瘦身、防大肠癌等强大功效。

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