蝴蝶袖比水桶腰还烦人，怎么快速瘦手臂？7个动作甩去蝴蝶袖!

原标题：蝴蝶袖比水桶腰还烦人，怎么快速瘦手臂？7个动作甩去蝴蝶袖!

如果手臂松弛，就会给人一种看起来很胖、显老的感觉！手臂上的拜拜肉会让整个身体看起来显得臃肿肥胖。

胳膊上有了点肉肉的姑娘，只能含泪告别吊带衫、无袖连衣裙……

很多妹子用穿衣来遮挡手臂上的肥肉，但这并不能从根本上解决问题，最靠谱的方法还是锻炼。

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要知道，若手臂显瘦，会让你看起来比实际体重少4-5斤哦！

准备一副哑铃，跟瘦身达人小脂一起练出纤细手臂、挺拔的胸部吧！

为你带来告别手臂赘肉的必杀技！纤细手臂，背心、吊带裙，想穿就穿！

7个动作就能让你轻松告别肥嘟嘟的手臂，

瞬间瘦下好几斤，美了整个夏天！

动作一、

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动作二、

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动作三、

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动作四、

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动作五、

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动作六、

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动作七、

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以上动图每个动作重复15-20次*3-4组来完成，组间休息30S。

初始重量选择1kg*2只，熟练要再增加重量，状态不好时就减少数量。

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