.jpg)
普通会员该文为原创作品，抄袭视侵权举报！
早上起床后喝一杯水是很多人的习惯，也是值得被推荐的良好习惯。
关于喝水，网上也是众说纷纭，有的人水喝盐水，枸杞水等等....
那到底喝什么水对身体才更好呢？
早上起床喝这两种水，不仅美容养颜还能排毒润肠哦。
第一杯水--温开水
早晨起床后的第一杯水对人体有着很大的帮助，人体经过一夜睡眠后身体的水分会从汗液等地方排出来，所以这个时候身体会处于缺水状态，这时候喝一杯150毫升的温开水水起到的作用也是非常大的，还能促进肠胃蠕动起到清肠的效果哦。
第二杯水--蜂蜜水
清晨喝过温水10分钟后，再补充一杯蜂蜜水不仅可以起到润肠通便的作用，更有效果的缓解便秘还能通宿便哦，还能起到美容养颜哦。
所以，每天早上饮这两杯水，不仅对身体有着很大的帮助，肠胃清理干净了，多余的脂肪都能一扫而空。
这两个时间段最好不要马上喝水哦！
1.饭后马上喝水会冲淡唾液与胃液，还会影响消化吸收哦，建议还是饭后30分钟再慢慢小口饮入。
2.刚洗完澡很多人会觉得口干舌燥的，拿起一杯水就一饮而尽殊不知刚洗完热水澡后血管扩张、心跳跟平时对比起来也会相对的快一些，最好还是洗完热水后10分钟后再喝水哦，
关注：全球健身号
责任编辑：