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如今天气开始转热，衣服也越穿越少。
不少易胖体质的人表示，肉开始藏不住了。
明明没有吃多少，但是体重还是“噌噌噌”往上涨。
其实，当年纪超过30岁，身体代谢是会变慢的，
虽然吃得不多，但是你又缺乏运动，
脂肪自然随身而长。
想要告别肥肉，首先要提高自己的身体代谢，让自己快速消化体内热量。
而运动是最好的方法之一。
一组超有效滴瘦腰动作，加快身体脂肪分解！
坚持1-2个月，告别“游泳圈”不是梦！
一套针对瘦腰塑形+全身燃脂动作：
动作1、
动作2、
动作3、
动作4、
动作5、
动作6、
动作7、
动作8、
每个动作45秒，有时间皆可进行！前四个动作是腰腹塑形的，后四个动作是全身燃脂的。
注意：
锻炼时在铺上一张瑜伽垫子，避免身体接触到地板太硬而导致受伤哦。
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