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西方健身锻炼开始得比亚洲国家早很多，西方人很早就追求健身，追求有力量线条感的身体。
而一个亚裔女孩，有着先天柔弱娇小的基本，在美国总被人嘲笑太瘦弱。
她叫艾米娜，也就20出头，刚到美国时就被无情的嘲笑了自己的身材，没有一点曲线美感，在美国人眼里，她的身材是丑的。
而艾米娜是个自尊心特强的女孩，受不了这种地域歧视。她骨子里是东方女人的韧性和不言输的性格，于是她开始做健身，练瑜伽。
艾米娜要改变自己的身材，拥有好看的曲线，让那些吐槽她身材的人闭嘴，用行动让他们打脸。
而走进健身房的她，总觉得自己的力量上不去， 她吸脂大重量训练下肢，她不同于一般女孩，她不畏惧大重量训练。
她采用杠铃深蹲训练臀部肌肉，目的是让臀部变紧俏，大腿线条变得修长。
而又结合了瑜伽练习的艾米娜，柔软和力量相结合，让同事都惊讶于她的改变。
艾米娜也证明了亚裔女孩并不比别人差，亚裔女孩同样可以拥有凹凸有致的曲线。
如今的艾米娜，通过健身从一名公司职位变为一名时尚模特，把西方人迷得魂都丢了。
健身不知道从何入手？
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