如何拥有迪丽热巴一样的大长腿？只需要2步！

原标题：如何拥有迪丽热巴一样的大长腿？只需要2步！

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女人的双腿是你的第二张脸！

作为90后的流量小花，请先忽略迪丽热巴的高颜值，你看看她的大长腿，绝对是加分项！

迪丽热巴不光肤白，五官精致，连大长腿都特别吸引人眼球。

就连维多利亚，都赞叹热巴有一双非常好看的大长腿。

如何像热巴拥有这种小腿够长，双腿纤细的下半身呢？你需要后天的努力！

Hold住先天的盛世美腿，打造后天的高颜值双腿！

如何消除腿部赘肉？

一、通过运动消耗腿部脂肪；

二是调整平时的饮食，多吃一些有助于瘦腿的食物，比如：芹菜、冬瓜等。

哪些运动能有效瘦腿？

有氧运动不能少，如：慢跑、爬山、跳绳、骑车都是瘦腿小能手，每周运动3-5次，每次30分钟以上。运动后你还需要进行拉伸和按摩，避免长肌肉！

再提供一套瘦腿塑形动作：

动作1

动作2

动作3

动作4

动作5

动作6

动作7

动作8

每组20个，左右交替共3组。

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