原标题:一套波比跳超级训练,燃脂就行脱衣服! 今天给大家带来的是一套波比跳超级训练 9个动作 每个做1次,然后做下一个动作 一共9次 第二轮每个动作做2次 一共18次 第三轮每个动作做3次 一共27次 享受超强的训练快感吧! 标准波比跳 开合波比跳 双俯卧撑波比跳 单腿波比跳 转体波比跳 高抬腿接替波比跳 后蹬腿波比跳 弓字步波比跳 注意热身 腹肌在召唤! 想要增肌减脂? 微信公众号:zjjzhi,教瘦子增肌,胖子减脂! 责任编辑: