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网传：古医师盖伦认为，男性从左侧睾丸排出的精子，能够生出女孩，右侧排出则是男孩……以至于到了18世纪，个别法国贵族还不惜割掉自己左侧的睾丸，只为了自己能出生男孩，以继承家业……
然而，读过生物学的我们知道，这根本是鬼扯。可怜了那个贵族。。
不过，精子质量会随着男人的年龄增长而下降。
一般在30岁后，男人使女性受孕的难度就会加大。需要采取措施加强精子质量。
20岁-30岁，是男人精子质量最活跃的时候
英国进行研究后发现，24岁是男人的临界点，24岁开始，男人的精子活跃度会逐年下降2—3%。
不过，如果男性积极运动，能明显延长精子活跃期。
30岁后的男性雄激素水平开始下降，每年活动力下降1%。精子的数目也开始减少，50多岁人的正常精子数目要比20多岁时减少16%。
同时，抽烟酗酒也是导致精子活跃度降低的重要原因
尼古丁容易导致畸形精子，吸烟男性的雄性激素分泌量比不吸烟者少16%~47%。摄入过多酒精会影响雄性激素分泌，降低精子活力，导致男性能力降低。因此，想要备孕的男性，戒烟酒是必须的。
如何增强精子活力？
除了日常要积极锻炼外。精子的产生和成熟离不开平时的膳食营养，饮食上补充一些对提高精子质量的食物。
你可以多吃：
1、多吃含锌食物
锌的长期摄入不足，将会造成精子稀少和睾丸萎缩。多食富含锌的食品以贝壳类动物为主，如牡蛎含锌较多，备孕男性可以多吃。
每天吃2～3个牡蛎就可提供一个人全天所需的锌。生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。
牡蛎肉中锌含量居众物之冠，注意摄入有助于精子的核酸与蛋白质代谢，并能提高性能力。
2、动物内脏
动物内脏的胆固醇含量较高，适量吃一些动物的心、肝、肾、肠等内脏，能促进精原细胞分裂和成熟，提高雄激素分泌，增加精液量多吃富含精氨酸的食物
3、富含精氨酸的食物
精氨酸是构成精子头产的主要成分，提高精子活动的能力。粘滑食物对于男性生育力的提高也有很大的帮助。
比如秋葵、花胶都是男性的最佳选择。
此外富含优质蛋白质的食物，如牛肉、鸡肉、虾、海鱼、牛奶，都是男性可以适量吃的食物。
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