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普通会员瑜伽练多久，才会有减肥效果？
瑜伽运动，由于每个人的身体素质、身体状况各不相同，最终锻炼的减肥效果也不同。
“很多人问，瑜伽可以减肥吗？” 这样说吧，如过你把瑜伽当成一种运动，你每天运动，难道不会瘦吗？答案是肯定的。 每天再坚持45分钟以上的练习，体重一到两周应该就会见效，明显者一周见效。慢点一个月能够明显见效。
“为什么有些人练了瑜伽体重反而增加了呢？” 练瑜伽后，内脏器官调理好了，胃口和吸收消化好了，如果还是吃一样多的东西，确实会重。
不过，练瑜伽增加的体重，不是脂肪，是肌肉。但是练瑜伽久了，身体又会瘦下来，因为身体知道体重多少才是适合自己，所以到最后是不胖也不瘦，也可以说是精瘦，穿衣显瘦，脱衣有肉。
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