一个瘦手臂的教程，让你告别尴尬“拜拜肉”，拥有“天鹅臂”！

原标题：一个瘦手臂的教程，让你告别尴尬“拜拜肉”，拥有“天鹅臂”！

注：该文为大鱼号：增肌VS减脂 原创，未经允许禁止抄袭，违者视侵权处理！

你有拜拜肉吗？

拜拜肉可以说是女生深恶痛绝的大敌，也是万恶的存在！

很多颜值逆天的，都容易中招，比如范爷、蒋欣。

拜拜肉让你显胖10斤！

粗壮的胳膊会使自己永远与美丽无缘，

穿什么衣服都会显得不够好看。

女生都追求“天鹅臂”，

紧致平滑的天鹅臂，不但比香肩锁骨诱人，更是显瘦的关键。

学舞蹈的刘诗诗，就拥有完美的臂肩，

美人肩+天鹅颈，是多少妹子们梦寐以求的。

而暮年的赫本，当时也拥有令人羡慕的天鹅臂。

想对你手臂上的“拜拜肉”说再见吗？

胳膊上的肉容易让人忽视，缺少运动。

这6个瘦手臂运动，坚持练习，可以帮你甩掉恼人的拜拜肉。

动作1

动作2

动作3

动作4

动作5

动作6

这套动作简单易学，在家就能练。每个动作30次，动作间尽量不休息。坚持下来就能甩掉蝴蝶袖、拜拜肉打造天鹅手臂。

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