想拥有性感马甲线？坚持锻炼1个月，穿上低腰裤！

原标题：想拥有性感马甲线？坚持锻炼1个月，穿上低腰裤！

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好身材，是女人最好的衣服！

牛仔裤加马甲线，是不是很美？

没有马甲线，怎么能穿上低腰裤？

爱健身的妹纸，才是真女神！

人生就像健身，马甲线没有捷径！

平淡的小腹，性感马甲线，不是天生就有的。

你需要下苦功锻炼！

如何练出马甲线？

7个腹肌马甲线训练，坚持一个月，性感的马甲线你也能拥有！

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除了锻炼，你还需要控制你的饮食，热量是决定你体脂的关键，体脂决定你的身体线条是否显露。体脂偏胖的人，每天热量控制是1600卡路里左右，多吃蛋白食物，比如鱼，鸡蛋，多吃蔬果和杂粮。清淡的烹饪方法，坚持一段时间，有助于你降低体脂。

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