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普通会员如何健康有效的瘦腿?
对腿粗臀肥的人来说，跑步能消耗脂肪，但他们可能会觉得跑步很吃力、很不舒服，不想坚持下去 因此， 把步行和跑步相结合是一个好方法。
出来有氧跑步，你还必须辅以其他使双腿变得健美的运动。 这些辅助运动能使大腿显得比较苗条，线条也比较优美。
要想减腿部的脂肪，多练是关键。废话也不多说，想要瘦腿，减腿部脂肪的妹子，赶紧练吧。
几个简单的动作，可以极速燃烧身体余脂肪，让腿瘦下来。
每个动作1分钟，休息30秒。7个动作为一组，每天根据自身情况分开或集中做1-3组即可。
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