胸部力量训练，让你胸部的坚挺、紧实有弹性！

原标题：胸部力量训练，让你胸部的坚挺、紧实有弹性！

很多女生一直以为女生做胸部的力量训练会让女生的胸部变得更小，会让胸部像男人的一样看起来方方正正或是扁扁宽宽的，其实这些都是大错特错！！做胸部力量训练会让你胸部的形状非常的好看，你更可以防止乳癌在你身上的机率、更可以让你胸部的皮肤紧实有弹性！

性感身材不是天生的，更不是节食减肥饿出来的，而是源于科学、持久的健身锻炼。漂亮的胸部是女人性感身材不可或缺的一环，它的美感不在于胸罩杯尺寸大小（这主要取决于先天因素），而在于是否坚挺，而非显得“松松垮垮”。

看看健身房男人的胸肌越练越大，你就知道了！

给大家一个锻炼胸部，赶走拜拜肉的好方法，不需要去健身房，在家就可以!

每个动作12到15个休息15秒再循环一下，做完记得拉伸

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