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普通会员很多人因为自身身体的原因，消化系统会出现障碍，因此无论怎么吃都不会长胖。一般我们的身体消瘦，主要是因为摄入的能量太少，除了身体消耗外，剩下的能量不能够形成脂肪层。还有一类人，因为肠胃系统的吸收功能不好，及时吃的再多，也不会被身体吸收，因此也就不会长胖了。
身体消瘦不仅让人看起来非常的单薄，抵抗力也会非常低，容易患上各种疾病。因此想要让身体更健康，我们就要让消瘦的身材胖起来。下面就跟大家来分享一个让瘦子变胖的方法吧。想要身体变胖，那么我们首先早做的就是调节肠胃。
脾胃虚弱或胃炎患者应当“多喝五汤”：
多喝牛肉汤，牛肉，补脾胃，益气血，强筋骨。可添适量加点山药，大枣同熬汤，食肉喝汤。适合年老体弱者常食。
多喝鱼汤，以鲜活鲤鱼、鲢鱼、鲫鱼为佳。鲤鱼健胃、利水、利尿、消肿、清热解毒；鲢鱼解郁舒肝，暖胃利肺，润泽皮肤；鲫鱼健脾利湿，和中开胃，活血通络。制作时可适量加点山楂、大枣。食鱼喝汤。
多喝鸡汤，鸡肉，入肝，脾胃经。具有温中，益气，补精，填髓之功效。但有实热者不宜。
以上三种汤，应注意多加水；慢火、长时间熬；先别加盐，待熬好出锅时，少加点盐。
多喝米汤，以小米、糯米为佳。多加水，慢火熬。
多喝菜汤，以圆白菜、紫甘蓝、西红柿鸡蛋汤为佳。要少加盐，最好不加味精。
“多吃四果”，即大枣、山楂、苹果、木瓜。这些可都是健脾胃最喜欢的好水果啊。
“多吃三粮”，即大麦、小麦、黄豆。这可是脾胃最可口的主食呀！
补充体内有益菌，对于消化道健康有很好的作用。提起双歧杆菌，有人马上就会想到酸奶，这是很自然的。但是，酸奶经过胃酸和胆汁的分解，要想完整的到达大肠，是很难的。就算是双歧杆菌随着酸奶到了大肠，但因终归是“外来者”，很快就会被“坐地户”排挤出去。所以，最有效的办法是给定居在肠内的双歧杆菌以充分的食物，即水苏糖，这种黄金双歧因子糖，使他们有充足的营养和热量，增强他们的战斗力，有效维护肠胃健康。
肠胃调节好以后，那么我们就要开始增肥计划了。除了每天要保证按时按量的吃饭以外，还要多吃一些蛋白质高的食物，比如肌肉和牛肉等。每天早上喝一杯牛奶或者豆浆，过于肥腻的肉类，不要在晚饭时吃，可以在午餐时适量的多吃一些。晚餐一定要吃，并且要多喝些粥，多吃蔬菜。临睡之前也可以喝杯温牛奶，不仅可以让人快速入睡，还能补充能量。
想要增胖，我们就应该先调理肠胃，肠胃的吸收能力提高了，那么无论是吃什么都会转化为身体里的能量。
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