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普通会员今天的主人公叫Obi Vincent
29岁，身高188CM，体重108KG
现在是WBFF职业运动员
体形真的是超级赞
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要说到Obi为什么走向健美这条路
还要追溯到他高中时期
那时候Obi还是个大胖墩
天天吃油炸类垃圾食品
然而后来同学一句话成了他人生的转折点：
“你长得这么肥，哪来的勇气活下去的？”
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这句话让Obi彻底崩溃
他没愤怒，也没回击，
只是开始每天运动，一年后瘦了很多
瘦下来之后他爱上了WFF摔跤
他开始去上摔跤课，就是在这里
认识了一位他从未见过的肌肉壮汉
他那硕大的肱二头肌让Obi着迷
Obi就去问他如何才能练出那样的肌肉？
就这样健身之路从此开始
那年他22岁
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Obi绝对是一个有毅力有目标的年轻人
刚开始看上人家的二头肌
天天就只练二头肌和胸肌
饮食只吃蛋白质，杜绝脂肪和碳水
他训练从未请过教练
自己把弯路给走直了
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他训练的时候喜欢听一些嘻哈歌曲
他说音乐是很好的训练催化剂
他说自己练健美最大动力就是
来自对完美形体的渴望
健美者大多都是偏执狂
在自己眼里健美形体永远没有完美之说
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他每周训练六天，每天两次力量训练
最喜欢的三个训练是：
杠铃深蹲、硬拉和引体向上
这三个动作大家肯定不陌生
就不一一赘述了...
来几个动图给大家看看Obi的日常训练吧
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90KG杠铃弯举五次
硬拉240KG5次
臀推180KG
Obi的日常饮食清单：
早晨一杯蛋白粉，一根香蕉，一杯蔬菜汁
第二餐：8个蛋白，2个全蛋
200g牛肉，玉米
第三餐：300g去皮鸡腿肉，米饭和蔬菜
第四餐：200g鸡胸肉，米饭
第五餐：250g蔬菜金枪鱼沙拉
第六餐：睡前酪蛋白饮料，蔬菜汁。
使用的补剂也顺便提供一下：
乳清蛋白，酪蛋白，OMG-3
ZMA，支链氨基酸
一水肌酸，各种维生素，谷氨酰胺。
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Obi一直认为：
对于健美运动真心热爱体现在耐心和信心上
现在很多的健美运动员急于求成
有的甚至更是早早放弃
练健美最重要的就是对自己有信心
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