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这是一个创建于 6年前的主题，其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

我们都知道肩部训练很重要，

三角肌练的饱满不仅穿衣有型，

对其它肌群的锻炼也有很大帮助。

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那么如何

才能练好肩部呢？

下面就让Jeff教练告诉你

练肩的10个tips。

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- END 好就点

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责任编辑：

(来源：瘦子增肥增肌)

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