9种高效虐腹动作，配合有氧，虐出搓衣板腹肌！ ​ ​​​​

原标题：9种高效虐腹动作，配合有氧，虐出搓衣板腹肌！ ​ ​​​​

9种高效虐腹动作，

每个动作10到20次，完成3组，

配合有氧，虐出性感腹肌！

动作1

10-20次*3组

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动作2

10-20次*3组

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动作3

10-20次*3组

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动作4

10-20次*3组

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动作5

10-20次*3组

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动作6

10-20次*3组

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动作7

10-20次*3组

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动作8

10-20次*3组

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动作9

10-20次*3组

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- END 好就点大拇指 -

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