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普通会员6月初，
一条关于“吸脂可乐”的微博被疯转，
它被美食博主形容为：
“肚腩的救星”，“双下巴终结者”，
发出后，短短时间内转发破3万。
纳尼，
喝可乐还能减肥？
想到可以在夏天肆无忌惮地喝冰镇可乐,
同时还能吸脂减肥，
是不是有点小激动？
微博一经发出，围观群众纷纷表示：
居然还有这种操作？？？
“我的小肚腩真的有救了吗？”
“哪里有卖？我要囤一箱！”
“用来做可乐鸡翅呢，是不是越吃越瘦？”
那么，今天FitTime君就来带你扒一扒，
减肥可乐到底有多神？！
减肥可乐是什么？
众所周知，
在注重养身和健康、老龄化严重的日本，
饮料市场里只有茶类饮料可以横行霸道。
而这款日本地区限定版可乐，
据说是为了挽救低迷的碳酸饮料市场放出的大招。
宣传上，也打出了“史上最健康可乐”的招牌。
其实，这款号称历时十年才研究出来的可乐，
其实就是添加了特殊配方的零度可乐升级版。
从配料表里可以看到，
减肥可乐包含膳食纤维（抗性糊精）、
二氧化碳、焦糖色、酸度调节剂、
甜味剂（阿斯巴甜、安赛蜜、三氯蔗糖）、
食用香料、咖啡因。
食用香料和焦糖色，
赋予了可乐特征性的香味和颜色。
酸度调节剂如磷酸等，
用来增强可乐的香味。
甜味剂包括了最常见的 3 种：
阿斯巴甜、安赛蜜、三氯蔗糖。
由于这 3 种甜味剂都是没有能量的代糖。
所以这款可乐本身也是零卡路里的。
至于二氧化碳和咖啡因，
那当然是可乐的标配啦。
可以看出来，
它其实也是一种无糖可乐，
和健怡、零度差不多。
唯一的区别就是，
它添加了一种叫做「抗性糊精」的物质，
那么，抗性糊精到底什么鬼？
抗性糊精是什么？
公开资料显示，
Fibersol-2是日本松谷化学工业株式会社在1988年，
推出的一种玉米淀粉为来源的水溶性膳食纤维。
此纤维有50%不会被人体消化吸收，
被称为“难消化性糊精”，
也有人称为“抗性糊精”。
这种物质早在1990年就已获得美国GRAS认证；
1992年、1994年、1998年还先后获得
日本特定保健用食品制度关于调整肠道、
延缓餐后血糖上升、
延缓餐后甘油三酯的上升等三项功效认证；
2012年则被我国卫生部批准为普通食品，
中文名为善倍素。
不可否认的是：
膳食纤维作为人体第7类营养素，
和传统的6类营养素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、
维生素、矿物质与水齐名，
有饱腹感、升糖指数低、帮助清洁肠道等特点，
所以很多减肥代餐品，都会做相应的添加。
减肥可乐真的可以“吸脂”？
那么，网上盛传的减肥可乐可以吸脂，
是真的吗？
可口可乐公布的实验测试结果显示，
饮用Coca-Cola Plus后，
试验者血液中甘油三酯的上升速率，
得到了7%的抑制。
甘油三酯是什么？
甘油三酯又被称为中性脂肪，
是人体内含量最多的脂类，
在被需要的时候会被分解生成能量。
可以把甘油三酯看做是我们身体的能量储备，
用来抵御即将可能发生的饥饿。
那么甘油三酯是从哪里来的呢？
它既可以来源于人体肝脏的合成，
也可以来源于食物中脂肪的分解。
然而，添加了抗性糊精的减肥可乐，
真的是“吸脂利器”嘛？
其实呢，抗性糊精作为一种水溶性膳食纤维，
很早就在研究试验中显示，每日30g，连续3个月，
连续摄入抗性糊精，
可以降低血清胆固醇和中性脂肪浓度及体内脂肪量。
抗性糊精还可以吸附胆汁酸、脂肪等，
而使其吸收率下降，可以达到降血脂的作用。
换句话说，理论上讲，
喝这种含有抗性糊精的可乐是能降脂的。
不过，需要满足一个条件：
长期、连续。
那么，1瓶减肥可乐里有5克的话，
按照这个说法，只要连续3个月，
每天坚持喝6瓶就可以了...
再者，
所谓的抗性糊精其实就是一种水溶性膳食纤维，
并没有那么那么那么神奇。
吸脂？别闹！
它所起的作用不过与膳食纤维类似，
都是肠道的清理工。
那么，减肥可乐值得喝吗？
当你一定想喝一瓶可乐的时候，
减肥可乐没有糖，还含有少量的膳食纤维，
肯定比普通可乐带来的附加热量要少。
但如果你是冲着减肥去喝的，
每瓶5g的膳食纤维，
和很多蔬菜、豆类、坚果比起来都微乎其微。
通过减肥可乐获取的这些膳食纤维，
不仅同时让你摄入了过量的人工添加剂，
还让你错过了食物中的维他命、矿物质、抗氧化物、
蛋白质、脂肪、碳水化合物等重要的营养素。
如果你真的想获得膳食纤维带来的好处，
还不如直接吃一些富含膳食纤维的食物。
补充足量膳食纤维最好的方法就是：
摄入各种各样的水果、蔬菜、豆类以及谷物。
总结
1「减肥可乐」比起普通健怡可乐、零度可乐多添加了「抗性糊精」；
2 「减肥可乐」能吸脂？别逗啦！
3 靠谱减肥，还是要合理膳食加上多运动，寄希望于「减肥可乐」是不靠谱的；
4 碳酸饮料中的碳酸成分会带走身体中的钙，多喝会导致骨质疏松。所以，均衡膳食并加强锻炼，这才是健康的~
看来，“吸脂”可乐的说法，
依旧只是卖家、网红博眼球的噱头。
虽然比起普通可乐来说，
减肥可乐的“0热量”看起来很美好，
但若想靠其中的5g抗性糊精减肥、吸脂，
只是又一次在漫漫减肥路上再走八千里弯路罢了。
真正想要减肥的小伙伴们，
还是要讲究科学方法，
管住嘴迈开腿，三分练七分吃，方能见效啊！
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