1个动作改善乌龟颈、下巴前倾！

原标题：1个动作改善乌龟颈、下巴前倾！

相信不少人都发现，总是低头玩手机和长时间使用电脑的人中，大多数都有乌龟颈的问题。

脖子不自觉地前倾，头部过度向前伸出，往往还和含胸、驼背等一起出现。

也许你会说，不就是脖子弯了一点吗？但你知道如果放任不管，会有什么后果吗？如果长期不纠正头前伸姿势，甚至会造成慢性肌肉劳损，加大椎间盘突出的风险；还有可能压迫神经，造成紧张性头痛...

最直观的后果就是，整个人的体态都出现了问题，甚至影响到了精神面貌。

媒体上经常有报道指出某明星出现了体态问题，就连每日面对镜头都仪态大方的他们都会出现被抓拍到的时刻，更别提在日常生活中这种体态问题多么常见了。

80%的人都中招的尴尬，还有救么？下面视频中1个动作帮你改善乌龟颈、下巴前倾！

图片来自网络

点击文字，查看更多近期文章

∠

��长按下图中（右边）二维码，扫描下载FitTime APP

点击“阅读原文”，下载FitTime App

责任编辑：