1个动作拯救「办公室臀」！

原标题：1个动作拯救「办公室臀」！

每天坐8小时？甚至更长时间？不论上班族还是学生党，而久坐都逃不过久坐的魔咒，而随之附赠的腰腹臀赘肉，也成了不折不扣的“工伤”。长期久坐，90%的人都中了「办公室臀」的招。

什么是办公室臀？如果你久坐办公室，又不爱锻炼，你的臀部很可能就是「办公室臀」：臀部肌肉虚弱，脂肪堆积，整体松懈，有些下垂。

下面1个动作助你打造完美臀腿线条！找到臀腿发力感觉，拯救「办公室臀」！无需器械，在家里就可以做！

图片来自网络

点击文字，查看更多近期文章

��长按下图中（右边）二维码，扫描下载FitTime APP

点击“阅读原文”，下载FitTime App

责任编辑：