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普通会员
我：”我想你。“
儿子：“我也想你……你什么时候回来？”
我：“我不知道，但回来前我会告诉你。”
儿子：“你为什么要在中国？为什么不能在这里？”
我无言以对。
过去的一年，我在中国，儿子在美国。大部分时间我们只能视频相见。
儿子四岁时，我在地下室健身，他看我训练，主动要求让我帮他拍一个视频，视频里他把我的动作学得有模有样，第一次让我体会到通过健身影响别人的快乐。带着用视频教人健身的梦想，我离开生活了14年的美国，于2015年4月份我回到生我养我的祖国，在上海创立了小腰科技公司。
很多人知道我可能是因为我的一些家庭健身视频。然而，可笑的是，在过去的一年里我自己几乎没有拍什么视频。自拍照拍了不少，视频却拍得不多。
内心深处，我总觉得自己知识浅薄。36岁才开始健身的我，一切必须从头学起。当初在美国拍四分钟家庭健身视频时，我刚训练没多久，看了国外的一些视频后，拿着摄像机对着自己就拍了。新手往往不知深浅。开始系统地学习训练和营养知识后，才发现健身是一门很深的学问。知道的越多，才发现自己知道的越少，面对镜头总怕自己讲得不够专业。
2017年我就40岁了。虽然自从健身以来，我对年龄无感，感觉自己的体能依然处于我有生以来的最佳状态，但偶尔早晨起来看看镜子里脸上的皱纹不禁感叹我已进入不惑之年。
自从创业以来，自诩健身CEO的我基本上坚持每周训练至少4次。我没有变胖，但没人的时候脱掉衣服训练，看看镜子里自己的身材一年以来也没有太大的进步。手臂依然那么地细，下腹部腹肌轮廓已经很久没有清晰地看到。
管理一个创业公司消耗了我大部分的精力。一天能睡6小时对我来说是莫大的幸福。训练再刻苦，睡眠跟不上，随着年龄的增长，保持身材会越来越难，更不要谈进步了。
我没有天赋，我起步很晚，我不够好。
有时候，我会怀疑我的视频到底有多少价值。我在微博上发我的视频，转发的人并不多。很多人说码了再看，绝大多数人码了就再也不看。
看看其他的微博微信，发发健身帅哥美女图，发发鸡汤，动辄10万+的阅读量。相比之下，我的微博、微信阅读量少得可怜。为了让自己的账号看起来不太寒碜，我甚至曾经让助手转载了一些鸡汤文。心底，我意识到，我在博眼球，我在随波逐流。
这几天又重新看了乔布斯在斯坦福大学毕业典礼上的演讲。乔布斯告诫毕业生：Live like you are dying tomorrow （像明天就要死去一样去生活）。元旦之际，这也许是对我最好的提醒。
To live, to love, to learn, to leave a legacy. 去生活、去爱、去学习、去给世界留下点什么。拍健身视频是我喜欢的，是我擅长的，是有人需要的。即使哪一天我不在了，这些视频会依然存在，帮到需要的人。
2017年，我的新年目标是回到起点，拍摄更多视频，给大家带来跟多、更好的健身、健康资讯。
开心的是，我不再是一个人奋斗。有我的伙伴和朋友陪伴，无比感恩。
首先，感谢我的团队。是他们打造了在我眼里业内最专业、最实用的健身视频和APP。
其次，感谢我们的教练团队。
Andy
他让很多人相信中国人也可以拥有欧美人那样的健美身材。最让我印象深刻的是即使在一天的视频拍摄劳累后，他仍然会在晚上完成自己计划中的高强度训练，提醒我们好身材不是天生的，是靠坚持赢得的。
Vicky
Vicky用她甜美的笑容和专业的讲解让很多人第一次体会到正确的腹肌发力方法。普拉提训练现在是我每天起床后的训练常规之一。
Yang
我的启蒙瑜伽老师。彻底颠覆了我对瑜伽的看法。2016年我最大的收获之一就是把瑜伽融入了我的训练计划。每天不跟着YANG老师的瑜伽视频练习一段，我会觉得一天缺少了什么。
王新凤
录制健身舞视频那天，音乐响起，王新凤老师动起来的一刹那，活力感染整个拍摄现场。王新凤老师十年如一日的坚持是我想训练偷懒时的最好动力。
Zebra
非常高兴能在一个电视节目上认识这个黑白分明的斑马教练。
Flavia
这个对舞蹈痴迷，生活中有些疯癫的女孩让我这个舞盲一打开她的视频也不由自主地想跳起来。
最后，感谢阅读此文的你。不管你是刚刚认识我，还是已经关注我很长时间。你的关注和支持是我不断学习和进步的动力。
2016年我对一直看我们视频的用户有一点点愧疚。为了支付视频制作成本和维持公司生存，我们不得不对部分视频进行了收费。这让很多关注了我很久的朋友无法观看到很多优秀的视频。
在此，我给大家一个小小的新年礼物 - 免费7天会员。
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不管是YANG老师的《轻柔流瑜伽》，Andy的《进阶体能训练》，还是Zebra教练最新的28天蜜桃臀训练课程表 （强烈推荐），全部免费！
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