晚上睡前到底能不能吃东西？

原标题：晚上睡前到底能不能吃东西？

相信不少人都曾为下面这个问题所纠结。

那就是晚上已经接近睡觉的时间，可是肚子却不合时宜的咕咕作响。

不论是减脂人群，还是增肌人群，这时候都会有一丝疑虑，

这个时候饿了，我到底是应该吃，还是应该忍住饿意、硬着头皮希冀周公赶紧来访？

吃了东西，会不会我今天做的运动就都白费了？

为了减脂，是不是晚上饿了就绝对不能吃东西？

如何安排饮食才能有助于减脂与增肌？

如果可以吃，到底应该吃什么更好？

当然，我也和大家一样，时常会碰到这样的时刻。

想知道我会怎么做吗？

希望下面这个视频会对你有所帮助！

图片来自网络

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